Мы за правильный фитнес для каждого

СТУДИЯ
ФИТНЕСА
Ирины Грошевой

Тренировки в сочетании с современными технологиями помогут привести тело в порядок, укрепить иммунитет
и нормализовать обмен веществ в организме
Купи абонемент на 10 занятий
и получи сеанс массажа спины
в подарок
Нажимая отправить, вы даете согласие на обработку персональных данных
Получи налоговый вычет за расходы на фитнес. Наша студия вошла в список физкультурно-оздоровительных организаций, за которые можно получить вычет через налоговую или работодателя
Тренировочные направления
Тренажерный зал
Тренировки по персональной программе. Работа со свободными весами и на тренажерах. Развитие и укрепление мышечной массы, проработка рельефа тела, коррекция недостатков фигуры. В результате улучшается обмен веществ, повышается иммунитет

от 2500 ₽ за 1 занятие
Стретчинг
Система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Программа подходит для людей с разным исходным уровнем гибкости. Занятия снимают эмоциональное и физическое напряжение

от 2000 ₽ за 1 занятие
Пилатес
Укрепляет глубокие и поверхностные мышцы всего тела, улучшает осанку, повышает эластичность мышц. Пилатес помогает создать сильный и красивый пресс, подтянутые ноги, упругие ягодицы и правильную осанку. Помогает избавиться от депрессии и бессонницы

от 2000 ₽ за 1 занятие
Йога
Классическая йога, состоящая из асан и переходов между ними. Занятие укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов и позвоночника, стимулирует работу органов и систем организма, нормализует обменные процессы, повышает иммунитет

от 1000 ₽ за 1 занятие
Комплекс Лимфодренаж
Занятие состоит из двух частей: 30 минут в тренажёрном зале и 30 минут на аппарате прессотерапии и лимфодренажа

от 2500 ₽ за 1 занятие

Купи абонемент на 10 занятий по любому из направлений
и получи сеанс массажа спины в подарок

Массаж

Массаж полезен как отдельная процедура, так и после тренировки: расслабляет мышцы, снимает гипертонус, улучшает состояние сосудов, является профилактикой варикоза, растяжек на коже и мышечных фиброзов.
Посетите следующие виды массажа:
Ручной массаж
Улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет процесс моделирования тела и подтягивает кожу. Вы можете выбрать:
  • классический массаж
  • спортивный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • гавайский массаж
от 2500 ₽ за 1 сеанс
Аппаратный массаж: прессотерапия и лимфодренаж
  • способствует устранению отеков в области ног
  • ускоряет обменные процессы и отток лимфы
  • профилактика и лечение целлюлита и варикозного расширения вен
  • уменьшение объемов, потеря до 3 см за один сеанс
Улучшает дренаж лимфы, ускоряет кровообращение, выводит по лимфатическим сосудам шлаки, токсины и лишнюю жидкость.

Оборудование южнокорейского производителя Doctor Life

от 1000 ₽ за 1 сеанс
Биоэнергетический массаж
Массаж оказывает направленное действие на биологически активные точки, что в свою очередь спо­собствует быстрому очищению меридианов, устранению застоев крови, выведению из организма патогенных факторов, устранению болевых ощуще­ний.

  • улучшает кровообращение и работу внутренних органов
  • укрепляет иммунитет и очищает сосуды
  • корректирует фигуру
  • лимфодренаж всего тела
Биоэнергомассажер китайского производятеля Fohow

от 2500 ₽ за 1 сеанс
Записаться на массаж, получить консультацию и информацию о стоимости по тел.:
+7 903 125 55 93
Физическая активность сказывается на психологическом здоровье. Вы тренируете мышцы, а параллельно вырабатываются необходимые организму гормоны: дофамин, адреналин, серотонин и эндорфины

Кому стоит посещать наши занятия

Вы офисный работник
Люди, которые долго находятся в сидячем положении, подвержены венозным застоям, отекам конечностей, образованию грыжи межпозвоночного диска, остеохандрозу, искривлению позвоночника. Мы предлагаем широкий спектр услуг позволяющий провести профилактику и лечение данных заболеваний
Ваша профессия связана с физическим трудом и спортом
Если вы столкнулись с появлением острых (появившихся внезапно из-за однократного сильного воздействия) или хронических (возникших в результате перегрузок из-за повторяющихся однотипных движений) травм, то наш тренер-реабилитолог поможет справится с их последствиями, используя свою авторскую методику
Вы домохозяйка и мама
Мы поможем восстановить физическую форму в период после родов и поддерживать здоровый образ жизни во время декрета. Если вы хотите заниматься вместе с ребёнком, мы разработаем совместную программу занятий
Вы планируете беременность
Советуем приступить к занятиям как минимум за полугода до беременности, ведь это существенно облегчит и саму беременность, и процесс родов, и послеродовой период восстановления
Вы беременны
Нормальное протекание беременности не требует ограничения двигательной активности, но лучше перейти в специальную группу и заниматься по отдельно разработанной программе
Вы на пенсии
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом приносят физические страдания, ограничивают способность к передвижению, ухудшают качество жизни. Наши специалисты имеют опыт и знают, как с помощью правильного воздействия на тело специальными приёмами устранить подобные заболевания, а также предотвратить их развитие. Для пенсионеров мы предоставляем скидки

Наша команда

Тренерский состав - основа нашей студии фитнеса
Ирина Грошева
Основатель студии, КМС по легкой атлетике
В спорте с 7 лет, Чемпионка России по кроссу.

В 1998 году удостоилась чести зажигать Олимпийский огонь для Всемирных юношеских игр.

В 2003 году окончила Российскую академию физической культуры, спорта и туризма. Прошла путь от инструктора тренажерного зала до генерального директора.

В 2010 году открыла свою студию фитнеса и осуществила мечту: помогать людям при помощи спорта достигать внешнего и внутреннего совершенствования, оздоровления и долголетия.

Андрей Лукашов
Ведущий тренер-реабилитолог, КМС по пауэрлифтингу
Опыт работы — 25 лет. Автор уникальной методики посттравматического восстановления, которая позволила многим клиентам вернуться к активной жизни.

В своих сеансах применяет синтез силового тренинга и массажа. Сочетает работу с болевыми точками и растяжку «на грани возможного» для пробуждения ресурса регенерации организма. А ресурс – практически безграничен.
Юлия Филиппова
Тренер
Хореограф, фитнес-тренер, тренер по растяжке.

Юлия поставила нескольким нашим клиентам свадебный танец. Вот оно, настоящее доверие к тренеру.

Образование: Московский Государственный институт культуры и искусств, хореографический факультет. Чувашское республиканское училище культуры с отличием. Участник и руководитель танцевального коллектива. Участие в проектах: юбилей Faberlic: 20 лет в Гостином дворе, презентация новой коллекции Torachapan, «Голоса 2018» выступление с певицей IOWA.

Дарья Гейгалас
Мастер-Тренер
Фитнес-тренер, специалист по аэробике, степ-аэробике, силовым направлениям, функциональному тренингу, стретчингу, здоровой спине.

Выпускница Федерации Фитнес-Аэробики России (ФФАР).

Финалист конкурсов Step Platforma (Aerobic&Step) 2021 и Russian Fitness Star (Aerobic&Step) 2021


Инесса Толстенко
Тренер
Инструктор тренажерного зала, фитнес-тренер, тренер по растяжке, пилатесу, TRX.

Опыт работы – 16 лет.

Повышение квалификации: Диетология в фитнесе, TRX Suspension Training STC, Особенности фитнес тренировки при сколиозе и искривлении осанки
Дарья Ивлева
Тренер по йоге
Преподаватель методов Аштанга йоги и Виньяса Крама. Ученица Дмитрия Барышникова. Обучает традиционной йоге в формате led- и майсор-классов, учитывая уникальность каждого ученика. Дарья учит не только безопасному выполнений асан и переходов между ними, но и базовому дыханию.

Почему с нами удобно

У нас небольшая студия, знаем всех своих клиентов.
За счет этого у нас действительно персональный подход к каждому гостю
1
Тренерский состав - основа нашей студии. Опыт, авторские программы, любовь к спорту и жизни
2
Проводим фитнес диагностику, даём рекомендации по правильному питанию
3
Персональные тренировки или занятия в мини-группе по 2-3 человека
4
Используем современные технологии для достижения наилучших результатов: прессотерапия, лимфодренаж, биоэнергетический массаж, виброплатформа
5
Отсутствие клубного членства, выгодные условия при покупке абонемента
6
Вы сами составляете удобное расписание, выбираете время и количество посещений
Первый раз к нам на тренировку?
Что надо знать:
  • В студии есть душевая кабина и все необходимые принадлежности, в том числе полотенце
  • Мы бесплатно предоставляем место для хранения спортивных вещей
  • В нашей студии вы встретите близких по духу и интересам людей
  • Мы рады предложить дружескую беседу за чашкой чая или кофе с печеньем
  • Для нас важно ваше мнение, мы всегда готовы прислушаться к вашим пожеланиям и пойти на встречу вашим потребностям
Приходите, мы вам рады!
СТУДИЯ ФИТНЕСА
Ирины Грошевой
Москва
ул. Кооперативная, д. 3, к. 5
Ст. метро Спортивная
+7 (903) 125 55 93

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies-файлы
Made on
Tilda