•  
    •  
Мы за правильный фитнес для каждого

СТУДИЯ
ФИТНЕСА
Ирины Грошевой

Тренировки в сочетании с современными технологиями помогут привести тело в порядок, укрепить иммунитет
и нормализовать обмен веществ в организме
Купи абонемент на 10 занятий
и получи сеанс массажа спины
в подарок
Нажимая отправить, вы даете согласие на обработку персональных данных
Получи налоговый вычет за расходы на фитнес. Наша студия вошла в список физкультурно-оздоровительных организаций, за которые можно получить вычет через налоговую или работодателя
МЫ ПЕРЕЕХАЛИ!
Уважаемые клиенты, у студии изменился адрес:
Москва, улица Строителей, дом 4, корус 3.
Теперь у нас светлые и удобные спортивные залы.
Ждем вас в нашем новом пространстве!
Тренировочные направления
  • Тренажерный зал
    Тренировки по персональной программе. Работа со свободными весами и на тренажерах. Развитие и укрепление мышечной массы, проработка рельефа тела, коррекция недостатков фигуры. В результате улучшается обмен веществ, повышается иммунитет

    от 3000 ₽ за 1 занятие
  • Стретчинг
    Система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Программа подходит для людей с разным исходным уровнем гибкости. Занятия снимают эмоциональное и физическое напряжение

    от 2000 ₽ за 1 занятие
  • Пилатес
    Укрепляет глубокие и поверхностные мышцы всего тела, улучшает осанку, повышает эластичность мышц. Пилатес помогает создать сильный и красивый пресс, подтянутые ноги, упругие ягодицы и правильную осанку. Помогает избавиться от депрессии и бессонницы

    от 2000 ₽ за 1 занятие
  • Йога
    Классическая йога, состоящая из асан и переходов между ними. Занятие укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов и позвоночника, стимулирует работу органов и систем организма, нормализует обменные процессы, повышает иммунитет

    от 2000 ₽ за 1 занятие
  • Комплекс Лимфодренаж
    Занятие состоит из двух частей: 30 минут в тренажёрном зале и 30 минут на аппарате прессотерапии и лимфодренажа

    от 2500 ₽ за 1 занятие

Купи абонемент на 10 занятий по любому из направлений
и получи сеанс массажа спины в подарок

Хочу подарок

Массаж

Массаж полезен как отдельная процедура, так и после тренировки: расслабляет мышцы, снимает гипертонус, улучшает состояние сосудов, является профилактикой варикоза, растяжек на коже и мышечных фиброзов.
Посетите следующие виды массажа:
Ручной массаж
Улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет процесс моделирования тела и подтягивает кожу. Вы можете выбрать:
  • классический массаж
  • спортивный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • гавайский массаж
от 2500 ₽ за 1 сеанс
Аппаратный массаж: прессотерапия и лимфодренаж
  • способствует устранению отеков в области ног
  • ускоряет обменные процессы и отток лимфы
  • профилактика и лечение целлюлита и варикозного расширения вен
  • уменьшение объемов, потеря до 3 см за один сеанс
Улучшает дренаж лимфы, ускоряет кровообращение, выводит по лимфатическим сосудам шлаки, токсины и лишнюю жидкость.

Оборудование южнокорейского производителя Doctor Life

от 1000 ₽ за 1 сеанс
Биоэнергетический массаж
Массаж оказывает направленное действие на биологически активные точки, что в свою очередь спо­собствует быстрому очищению меридианов, устранению застоев крови, выведению из организма патогенных факторов, устранению болевых ощуще­ний.

  • улучшает кровообращение и работу внутренних органов
  • укрепляет иммунитет и очищает сосуды
  • корректирует фигуру
  • лимфодренаж всего тела
Биоэнергомассажер китайского производятеля Fohow

от 2500 ₽ за 1 сеанс
Записаться на массаж, получить консультацию и информацию о стоимости по тел.:
+7 903 125 55 93
Физическая активность сказывается на психологическом здоровье. Вы тренируете мышцы, а параллельно вырабатываются необходимые организму гормоны: дофамин, адреналин, серотонин и эндорфины

Кому стоит посещать наши занятия

  • Вы офисный работник
    Люди, которые долго находятся в сидячем положении, подвержены венозным застоям, отекам конечностей, образованию грыжи межпозвоночного диска, остеохандрозу, искривлению позвоночника. Мы предлагаем широкий спектр услуг позволяющий провести профилактику и лечение данных заболеваний
  • Ваша профессия связана с физическим трудом и спортом
    Если вы столкнулись с появлением острых (появившихся внезапно из-за однократного сильного воздействия) или хронических (возникших в результате перегрузок из-за повторяющихся однотипных движений) травм, то наш тренер-реабилитолог поможет справится с их последствиями, используя свою авторскую методику
  • Вы домохозяйка и мама
    Мы поможем восстановить физическую форму в период после родов и поддерживать здоровый образ жизни во время декрета. Если вы хотите заниматься вместе с ребёнком, мы разработаем совместную программу занятий
  • Вы планируете беременность
    Советуем приступить к занятиям как минимум за полугода до беременности, ведь это существенно облегчит и саму беременность, и процесс родов, и послеродовой период восстановления
  • Вы беременны
    Нормальное протекание беременности не требует ограничения двигательной активности, но лучше перейти в специальную группу и заниматься по отдельно разработанной программе
  • Вы на пенсии
    Проблемы с опорно-двигательным аппаратом приносят физические страдания, ограничивают способность к передвижению, ухудшают качество жизни. Наши специалисты имеют опыт и знают, как с помощью правильного воздействия на тело специальными приёмами устранить подобные заболевания, а также предотвратить их развитие. Для пенсионеров мы предоставляем скидки

Наша команда

Тренерский состав - основа нашей студии фитнеса
  • Ирина Грошева
    Основатель студии, КМС по легкой атлетике
    В спорте с 7 лет, Чемпионка России по кроссу.

    В 1998 году удостоилась чести зажигать Олимпийский огонь для Всемирных юношеских игр.

    В 2003 году окончила Российскую академию физической культуры, спорта и туризма. Прошла путь от инструктора тренажерного зала до генерального директора.

    В 2010 году открыла свою студию фитнеса и осуществила мечту: помогать людям при помощи спорта достигать внешнего и внутреннего совершенствования, оздоровления и долголетия.

  • Андрей Лукашов
    Ведущий тренер-реабилитолог, КМС по пауэрлифтингу
    Опыт работы — 25 лет. Автор уникальной методики посттравматического восстановления, которая позволила многим клиентам вернуться к активной жизни.

    В своих сеансах применяет синтез силового тренинга и массажа. Сочетает работу с болевыми точками и растяжку «на грани возможного» для пробуждения ресурса регенерации организма. А ресурс – практически безграничен.
  • Милена Шахина
    Инструктор тренажерного зала, фитнес-тренер, тренер по растяжке
    Специализация:
    — Тренировки для здоровой спины и красивой осанки;
    — Мягкая растяжка, расслабление мышц;
    — Снижение веса;
    — Поддержание общего физического тонуса.

    Образование:
    — Дипломированный персональный тренер (University Fitness StartFit)
    — Неполное высшее образование: Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И.Пирогова

    Опыт работы с 2020 года
    Тренировочный стаж более 8 лет.
  • Лейла Чекирова
    Преподаватель Хатха- Йоги, специалист по коррекции и оздоровлению позвоночника
    Практикует йогу с 2007 г
    Преподает с 2015 г

    Проходила обучение у российских и индийских мастеров в разных стилях йоги.

    Илья Журавлев, Михаил Баранов,
    Сергей Кулыгин( йога садхана),
    Наталья Сенина ( аштанга виньяса),
    доктор Мадован Манусами ( Тамил Наду), Шешадри ( Аштанга виньяса ) Майсор.

    Подход к йоге от Лейлы:

    Йога для меня это не только инструмент развития гибкости, выносливости, дисциплины и физического потенциала, но и творческого развития себя в практике, которое приходит только с опытом .

    На своих занятиях Лейла уделяет внимание не только безопасному адаптированному освоению разных форм асан , динамических виньяс от простых и сложных, но также делится личным опытом в своих наработках в практике йоги.

Почему с нами удобно

У нас небольшая студия, знаем всех своих клиентов.
За счет этого у нас действительно персональный подход к каждому гостю
  • 1
    Тренерский состав - основа нашей студии. Опыт, авторские программы, любовь к спорту и жизни
  • 2
    Проводим фитнес диагностику, даём рекомендации по правильному питанию
  • 3
    Персональные тренировки или занятия в мини-группе по 2-3 человека
  • 4
    Используем современные технологии для достижения наилучших результатов: прессотерапия, лимфодренаж, биоэнергетический массаж, виброплатформа
  • 5
    Отсутствие клубного членства, выгодные условия при покупке абонемента
  • 6
    Вы сами составляете удобное расписание, выбираете время и количество посещений
Первый раз к нам на тренировку?
Что надо знать:
  • В студии есть душевая кабина и все необходимые принадлежности, в том числе полотенце
  • Мы бесплатно предоставляем место для хранения спортивных вещей
  • В нашей студии вы встретите близких по духу и интересам людей
  • Мы рады предложить дружескую беседу за чашкой чая или кофе с печеньем
  • Для нас важно ваше мнение, мы всегда готовы прислушаться к вашим пожеланиям и пойти на встречу вашим потребностям
Приходите, мы вам рады!
СТУДИЯ ФИТНЕСА
Ирины Грошевой
Москва
ул. Строителей, д. 4, к. 3
Ст. метро Университет
+7 (903) 125 55 93

    •  
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies-файлы
Made on
Tilda